忙しい日々でも無理なく通える秘訣を60分のカウンセリングでご提案します。
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秘密のトレーニングで理想体を実現
まずは無料カウンセリング（60分）で、
あなたにピッタリのプランを見つけませんか？
独学ダイエットや自己流トレーニングで、
こんなお悩みありませんか？
在宅ワークが増えたことで肩コリがひどく、疲れやすい身体になっている…
一日中パソコンに向かうデスクワークで、肩コリと腰痛が慢性化している…
ダイエットを始めても、飲み会や残業続きで挫折ばかり…
自己流で食事制限を繰り返し、リバウンドしてしまう…
運動が苦手な私でも、しっかりトレーニング出来るかな…
姿勢が悪く見えて、自信が持てない方には、姿勢改善メニュー＋ストレッチで美しいシルエットづくりをサポート
肩こりや腰痛のある方には、初心者OKの
フォーム指導で、安全に体を動かしながら不調をケア
外食やコンビニ食中心で挫折しがちという方には、管理栄養士がライフスタイルに合わせた“賢い食材選び”を提案
忙しくて時間がない方には、駅チカ＆手ぶらOKで、残業後やお買い物の合間でもサクッと通える
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外食中心でも痩せられる
管理栄養士の食事サポートダイエットといえば過度な食事制限…そんなイメージはもう不要。外食・コンビニでも痩せやすい食生活へと導きます。
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完全個室で、
人目を気にせずトレーニング周囲の目を気にしなくてOK。姿勢や体型に不安があっても、プライベート空間なら気楽に取り組めます。
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駅近＆手ぶらOKで、
時間を有効活用桜木町駅から徒歩6分、日ノ出町駅から徒歩1分。ウェアやシューズも無料レンタルだから、残業後でもサッと通える！
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リーズナブルな料金で、
長期的に継続高額ジムが続かなかった方でも大丈夫。家計に負担をかけず、体質改善までじっくり続けられる価格設定です。
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実績豊富なプロトレーナーによる、 あなただけのマンツーマン指導
ADJUSTのトレーナーは、恵比寿や銀座といった業界の最前線で、年間1500本以上のセッションを積み重ねた実績を持っています。これにより、ただ体重を減らすだけではなく、骨格や筋肉のバランスを整えた、引き締まったシルエットと健康的な美しさを実現します。安心して指導を受けられる理由は、厳しい基準をクリアした資格を保有しているからです。
これらの資格に裏打ちされた科学的知見と豊富な現場経験が、あなた専用の最適なトレーニングプランを生み出し、短期間で確実な成果を実現する近道となります。信頼と実績のマンツーマン指導で、理想のボディラインへと導きます。
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あなた専用の科学的トレーニングで、 身体バランスと健康美を実現
お客様の身体は十人十色。姿勢、骨格、重心…それぞれが異なるため、一律のトレーニングでは満足な結果は得られません。
当ジムは、最新の科学的根拠に基づいたマンツーマン指導で、あなたの身体に合わせた最適なストレッチとトレーニングプログラムを提供します。
結果、無理なく美しいボディラインを手に入れるだけでなく、慢性的な不調や疲労も根本から改善できるのです。
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医師監修の信頼と専属管理栄養士が 生み出す、リバウンドしない食事術
ダイエットやボディメイクには、正しいトレーニングと同じくらい「食事」が重要です。極端な食事制限はリバウンドのリスクを高めるため、無理なく続けられる方法が求められます。当ジムでは、専属の管理栄養士が科学的根拠に基づいた、リバウンドしにくいダイエット法を提案します。自分に合った食事プランで、健康的なボディメイクを実現しましょう。
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駅近だから、毎日のフィットネスが もっと身近に！
桜木町駅から徒歩6分、日ノ出町駅からはなんと徒歩1分という抜群の好立地。残業後でもムリなく寄れて、休日のショッピングのついでにも通いやすいから、忙しい毎日の中でも継続しやすいジムです。
さらに、ウェアやシューズの貸し出しが無料だから仕事帰りやお買い物の合間にも、手ぶらで気軽に通えます。
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業界最安値で、理想の体を実現！
ADJUSTは代表トレーナー自らが指導にあたるなど、余計なコストを徹底的にカット。大規模な広告費をかけず、管理栄養士もスポットで起用することで、人件費や運営コストを大幅に削減。これにより、質の高いパーソナルトレーニングを業界最安値クラスで提供できるのです。
さらに、リバウンドしにくい理想の身体を目指すためのアフターコースも充実。お客様が運動の大切さを実感し、安心して続けられる環境がここにあります。
まずは無料カウンセリング（60分）で、
あなたにピッタリのプランを見つけませんか？
ADJUSTでは、あなたの身体の状態・目標・ライフスタイルに合わせた、
オリジナルのトレーニングメニューを作成。筋力アップだけでなく、姿勢改善や肩こり・
腰痛のケアも含め、健康的で美しいボディラインを目指します。
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ダイエットボディメイクコース
（食事指導付）本気でダイエットしたい方へ。管理栄養士の食事指導とプロトレーナーのマンツーマントレーニングを組み合わせたプログラムで、体質やライフスタイルに合わせた無理のないアプローチを提供。体重減少だけでなく、全身のバランスを整えながら理想のスタイルへ導きます。
8・16・24・32回からプラン選択可能で、初心者やダイエットに挫折経験のある方にも安心。【デイタイム割】
平日昼間(12:00〜17:00)限定で、通常と同じ内容をリーズナブルにご提供。短期間でも効果が実感できるよう、専属スタッフがしっかりサポートします。 -
トレーニングコース
運動習慣を身につけたい方、姿勢改善や肩こり・腰痛対策におすすめ。トレーニングに特化したプログラムで、マンツーマン指導のもと、身体機能の根本改善と体力向上を目指します。食事マニュアル付きで、日常生活の中でも健康的な習慣をサポート。こちらも8・16・24・32回から選べます。
【デイタイム割】
平日昼間(12:00〜17:00)にお得な料金で受講可能。空いた時間に効率よく体づくりを行いたい方に最適です。 -
アフタープラン
目標達成後も、リバウンドを防ぎつつ体型をキープしたい方に。定期カウンセリングやメニューの見直し、必要に応じた食事サポートを行い、継続的な健康美をサポートします。日々の変化に合わせた柔軟な対応で、無理なくボディメイクを続けられます。
忙しくても週1ペースでOK！2〜3ヶ月で「体重−5kg」「肩コリ軽減」の成果を実感する方が多数です。目標に合わせて8回〜32回まで選べるから「まずは短期集中で…」
「じっくり体質改善したい…」など、あなたにピッタリの通い方ができます。
ダイエットボディメイクコース(食事指導付)
| 回数 | 目安期間 | 通常料金（デイタイム割料金） | 一回あたり （デイタイム割料金） |
|---|---|---|---|
| ８回 | 2ヶ月 | 79,800円 (71,820円) |
9,975円 (8,977円) |
| 16回 | 2ヶ月 | 149,800円 (134,820円) |
9,362円 (8,426円) |
| 24回 | 3ヶ月 | 211,800円 (190,620円) |
8,825円 (7,942円) |
| 32回 | 4ヶ月 | 265,800円 (239,200円) |
8,306円 (7,475円) |
※痩せたい方向けプラン
※デイタイム割は平日昼間(12:00〜17:00)限定となります
トレーニングコース(食事指導なし)
| 回数 | 目安期間 | 通常料金（デイタイム割料金） | 一回あたり （デイタイム割料金） |
|---|---|---|---|
| ８回 | 2ヶ月 | 69,800円 (62,820円) |
8,725円 (7,852円) |
| 16回 | 2ヶ月 | 134,800円 (121,320円) |
8,425円 (7,582円) |
| 24回 | 3ヶ月 | 191,800円 (172,620円) |
7,991円 (7,192円) |
| 32回 | 4ヶ月 | 239,800円 (215,820円) |
7,493円 (6,744円) |
※姿勢や機能改善をしたい方向けプラン
※デイタイム割は平日昼間(12:00〜17:00)限定となります
月額制（サブスク）
| 回数 | 料金 | 一回あたり | ||
|---|---|---|---|---|
| 4回 | 24,000円 | 6,000円 | ||
| 8回 | 44,000円 | 5,500円 |
回数券
| 回数 | 料金 | 一回あたり | ||
|---|---|---|---|---|
| 1回 | 9,000円 | 9,000円 | ||
| 4回 | 36,000円 | 9,000円 | ||
| 10回 | 80,000円 | 8,000円 | ||
| 20回 | 150,000円 | 7,500円 | ||
| 30回 | 210,000円 | 7,000円 |
まずは無料カウンセリング（60分）で、
あなたにピッタリのプランを見つけませんか？
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ADJUSTではウェアやシューズ、タオルなど必要なアイテムをすべて無料でレンタル。仕事帰りやお出かけ前でも、荷物を気にせずに通える環境を整えています。
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今だけの特別キャンペーンで、通常33,000円の入会金が無料に。初期費用の負担を大幅に軽減し、パーソナルトレーニングを始めやすくします。
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通常5,500円の体験トレーニングが、今なら500円で受講可能。初めての方も安心してご利用いただけるチャンスです。
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最新の体組成測定InBodyを無料でご利用いただけます。現在の状態を把握し、最適なトレーニングと食事指導のプランを提案します。
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学生の方には、契約金額から10％OFFの学生割引を適用。学業と健康の両立を目指す若い世代に、通いやすい価格で本格的なパーソナルトレーニングを提供します。
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ご家族やお友達、パートナーと一緒にご利用いただくと、契約金額が10％OFFになるペア割もご用意。
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他社のパーソナルジムからの乗り換えで、契約金額から10％OFFとなる割引を実施中。これまでのジムで成果が得られなかった方も、ADJUSTなら新たなスタートが切れます。
ADJUSTの
体験トレーニングの流れ
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手ぶらで受付
ジムに到着したら、まずは温かい笑顔のスタッフがあなたをお迎え。
シンプルな受付手続きで、すぐに体験の準備が整います。
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カウンセリング項目記入
あなたの目標やお悩み、ライフスタイルについて、簡単なカウンセリングフォームにご記入いただきます。個々のニーズに合わせた最適なプラン作成のため、しっかりヒアリングを行います。
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無料カウンセリング
専門スタッフによる無料カウンセリングで、あなたの体の状態や目指す理想の体についてじっくりお話し。疑問や不安を解消し、あなたにぴったりのプログラムを提案します。
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体組成測定
最新のInBody機器を使って、あなたの体の現状を正確に把握。数字で見る体組成が、これからの変化を実感する大きなモチベーションに。
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体験トレーニング
プロのトレーナーによるマンツーマン体験トレーニングで、実際の指導を体感。トレーニングの流れや、身体へのアプローチを肌で感じていただき、ADJUSTならではの充実した指導内容を実感してください。
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先輩会員のリアル体験談
短期間でも変われた
理由をチェック！
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40代女性 A.H様
ADJUSTでは、私の体の状態に合わせてメニューを細かく調整していただき、普段気づかない凝りをしっかり教えてもらえます。デスクワークで硬くなった全身が、毎回のストレッチでほぐされる実感があり、とてもありがたいです。姿勢や食事にも気をつけるようになり、トレーニングが楽しいので、これからも続けていきたいです！
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20代女性 K.A様
これまで一切トレーニングをしてこなかったので不安でしたが、ADJUSTのトレーナーがマシンの使い方やフォーム、そしてなぜそのメニューが必要なのかを丁寧に教えてくれたおかげで、安心して始められました。毎食の食事フィードバックで2ヶ月で体重が5kg減り、友人から『痩せたね！』と言われるようになりました。初めての筋トレも楽しめたので、今後も継続したいです！
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50代女性 K.M様
年々増え続ける体重に危機感を抱き、ADJUSTに入会を決めました。2ヶ月半で7kg減に成功し、白米を楽しみながらもバランスの取れた食事指導のおかげで、無理なく痩せられました。全身のストレッチやトレーニングで肩こりや腰痛も改善され、健康意識が大きく向上しました。これからもよろしくお願いします！
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20代男性 K.K様
男らしいガッチリとした体型に憧れて、ADJUSTでトレーニングを始めました。最初はベンチプレス20kgからスタートしましたが、今では95kgも上げられるようになり、筋力と筋肉量が確実に増えたことを実感しています。筋肉がついたおかげで、日々の疲労感も軽減され、今後もトレーニングを続け、理想の体を目指していきます！
パーソナルトレーナー
小室 達也からのメッセージ
管理栄養士
藤井 歩からのメッセージ
よくあるご質問
運動が苦手でも、パーソナルジムに申し込んでも大丈夫でしょうか？
- もちろんです。実際にご入会いただくほとんどの方が筋トレ初心者です。初めて運動をされる方ほど、筋肉の成長が早く、確実に効果を実感できるケースが多いです。予約制の完全個室で、プライベートな環境だからこそ、安心してスタートしていただけます。
女性らしいスタイルを目指したいのですが、パーソナルジムで筋肉がついてしまうのではないかと不安です。
- ご安心ください。当ジムでは、ダイエット目的に合わせた女性専用メニューを基本に、理想のスタイル作りに特化しています。お客様のご要望に応じて、筋肉増量メニューも作成可能ですが、まずは女性らしいラインを重視したプログラムをご提供いたします。
女性だけでなく、運動初心者でも申し込みは可能ですか？
- はい、もちろんです。実際に80%以上の会員様が女性で、運動経験がない方も多数ご利用いただいております。個々の骨格や姿勢、柔軟性に合わせたオーダーメイドのプログラムで、安心してご利用いただけます。
トレーニングの際、準備するものは何も必要ありませんか？
- その通りです。ADJUSTは「手ぶらで通える」をコンセプトに、ウェア、フェイスタオル、バスタオル、靴下、シューズをすべて無料レンタルしております。忙しい日常の中でも、面倒な準備は一切不要です。
トレーニング時間内に着替えやアフターカウンセリングなどの時間も含まれますか？
- トレーニング時間は、実際のトレーニングに集中していただくためのものです。着替えやアフターカウンセリングの時間は含まれておらず、必要に応じて柔軟にご相談いただけます。
体重制限はありますか？
- いいえ、体重制限は一切ありません。お客様の目標に合わせ、無理のない範囲でトレーニングプログラムを作成し、サポートさせていただきます。
予約の変更やキャンセルは可能ですか？
- 予約の変更は月2回まで可能です。それ以降は1回分消化扱いとなりますので、前日の12時以降のキャンセルも同様の扱いとなります。ご不明点は、ぜひお気軽にお問い合わせください。
お支払い方法は何がありますか？
- クレジットカード、銀行振込、現金、PayPay、交通系電子マネーなど、多彩な支払い方法をご用意しております。お客様のご都合に合わせてお選びください。
経費扱いにしたいのですが、領収書は発行できますか？
- はい、経費としてご利用いただけるよう、美容代や福利厚生費等の名目で、会社名宛の領収書を発行いたします。フィットネス手当がある場合も、月会費の領収書を発行可能ですので、お気軽にご相談ください。
食事制限はどのように行われるのでしょうか？
- 当ジムでは、管理栄養士による科学的根拠に基づいた食事指導を実施しています。お客様のライフスタイルや目標に合わせ、無理な制限に頼らず、バランスの良い食事プランを選択できるようサポートいたします。初回カウンセリングでおすすめ食材やポイントを共有し、LINEを通じたフィードバックで改善していきますので、安心して取り組めます。
お酒を飲む機会が多くてもトレーニングは可能ですか？
- はい、問題ありません。お酒については、飲むタイミングや量、種類に注意していただければ大丈夫です。プログラム中には、飲酒に関する具体的なアドバイスも行いますので、楽しみながら健康的な生活を続けられます。
営業時間は何時から何時までですか？
- 営業時間は9:00～21:00で、最終受付まで対応しております。お客様のご都合に合わせたご相談も可能ですので、詳しくは無料カウンセリングにてお気軽にお尋ねください。
高額なサプリメントの販売や強引な勧誘はありますか？
- もちろんございません。入会後はゆっくりご検討いただける環境を整えており、サプリメントは必要な方にのみ、条件を満たした場合に無料で提供しております。
無料カウンセリングの内容は何ですか？
- 無料カウンセリングでは、ADJUSTのサービスやシステムの説明、体組成測定を実施し、お客様の目標に合わせた最適なプログラムをご提案いたします。また、施設内をご見学いただけるので、どんな環境でトレーニングを行うのか、安心してご利用いただけます。営業や無理な勧誘は一切行いませんので、安心してご参加ください。
小さいお子様を連れて通うことはできますか？
- はい、可能です。トレーニング中もお子様をお連れいただける環境を整えておりますので、忙しい保護者の方でも安心してご利用いただけます。
まずは無料カウンセリング（60分）で、
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